Cinsellik
Sağlıklı yaşamın önemli göstergelerinden birisi olan cinsellik, sadece fiziki bir ihtiyaç değildir. Bir başka deyişle, cinsellik ile birlikte bireyler yalnızca biyolojik ihtiyaçlarını gidermezler. Cinsel etkileşim ile kişi duygusal, ruhsal, psikolojik ve sosyal bütünlüğü için gerekli olan motivasyon ihtiyacını da karşılar. Elde edilen bu motivasyon ile kişilik ve benlik gelişimi, sevgi paylaşımı ve ikili ilişkiler olumlu yönde gelişmeye ve ilerlemeye başlar.
Cinsellik çoğu kültürde rahatça konuşulması oldukça zor bir konudur. Cinselliğin bu denli zor yaşanıyor ve zor dile getiriliyor olması kaçınılmaz olarak da aynı derecede sorunları da beraberinde getirmektedir. İnsanlar bazen karşılaştıkları sorunlardan dolayı cinselliği tam olarak yaşayamaz ve konuşamazken bazen de bireyler yaşadıkları toplumun norm ve ahlak değerlerinden dolayı bu konu hakkında rahat davranamazlar. Hem en çok ilgi duyulan hem de en fazla yasaklamaya maruz kalan, bazen çok fazla bahsedilen bazen de kimsenin konuşmadığı, bir yandan bu konuda çok övgüyle bahsedilirken diğer yandan ise utanç duyulması cinselliği hem yaşanmasını hem de konuşulmasını oldukça zor ve karmaşık bir hale getirmektedir.
Cinsel İşlev Bozukluğu
Cinsel işlev bozukluğu, toplumda birçok insanı doğudan ilgilendiren hem erkek hem de kadınlarda gözlemlenen ve cinsel yaşamı olumsuz bir şekilde etkileyen psikolojik ve fiziksel temelli sorunlardır. Bir başka deyişle cinsel işlev bozukluğu, kişinin cinsel yakınlaşma esnasında yeterli haz almasını, sağlıklı bir cinsel performans gösterebilmesini ve bu temastan yeterli tatmini almasını engelleyen gerek biyolojik gerek psikolojik her türlü sorun için kullanılan genel bir terim olarak karşımıza çıkmaktadır. Cinsel işlev bozuklukları kadınlarda ve erkekler de sıkça rastlanan bir bozukluktur ve her iki cinsiyet grubu içinde farklı şekiller de görülmesi sebebiyle de her iki grubun kendine özgü değerlendirme ve online danışmanlık gibi destek kriterleri mevcuttur. Eskişehir psikolog olarak kriterlerinize uygun bir online psikolog seçiminiz, online danışmanlık süreci için atılması gereken ilk adımdır.
Erkeklerde Cinsel İşlev Bozukluğu
Erkeklerde cinsel işlev bozuklukları genellikle biyolojik ve psikolojik sebeplerden kaynaklanırken aynı zamanda bu tür sorunlar erkeklerde her yaşta görülebilmesine rağmen ileri yaşlarda görülme sıklığı daha fazladır. Erkeklerde gözlemlenen cinsel işlev bozuklukları için online danışmanlık gibi gerekli müdahaleler yapılmadığı takdirde; ileri derecede öz güven problemlerine, cinsel temastan alınan zevkin azalmasına, partnerimizle olan duygusal ve fiziksel doyumun azalmasına neden olur. Cinsel problemler bazen psikolojik sorunlara yol açarken, her şeyden bağımsız bir psikolojik problem de doğrudan cinsel sorunlara neden olabilmektedir. Online danışmanlık hizmeti sunan bir online psikolog bu konu için size gerekli desteği sağlayacaktır. Erkekler de sıklıkla görülen cinsel işlev bozukluklarını sıralayacak olursak:
Sertleşme Sorunu:
Bir diğer ismiyle erektil disfonksiyon bozukluğu, cinsellik için peniste gerekli sertleşmenin sağlanamaması anlamına gelmektedir.
Cinsel İsteksizlik:
Yaşla birlikte doğal olarak azalan cinsel istek erken yaşlarda bir problemdir. Cinsel ilişki için hem fizyolojik hem psikolojik bir ilgi ve isteksizlik durumu olarak özetlenebilir.
Erken Boşalma:
Erkeklerde çoğu yaş grubunda sıklıkla görülen erken boşalma sorunu, bireyin cinsel ilişki esnasında beklenen sürenin çok altında boşalması anlamına gelir.
Gecikmiş Boşalma:
Yoğunluğu ve süresi yeterli olan cinsel ilişki esnasında orgazmın yineleyici veya sürekli olarak gecikmesi ya da hiç olmaması.
Hormonal Dengesizlikler:
Hormonal bozukluğa bağlı olarak ortaya çıkan testosteron seviyesindeki düzensizlikler.
Kadınlarda Cinsel İşlev Bozukluğu
Kadınlarda gözlemlenen cinsel işlev bozuklukları erkeklerin yaşadığı cinsel problemlere kıyasla daha karmaşık ve katmanlı bir yapıya sahip olabilir. Kadınların bu konu hakkında ki sorunları daha çok dışsal faktörlerle ilişkilendirilebilir ve bu sebeple yürütülen destek çalışmaları kişiye özel olmalıdır. Bu sebeple, online danışmanlık görüşmeleri kişinin ihtiyaçları doğrultusunda online psikolog tarafından planlanmalı. Partnerden alınan zevkin azalması ve buna bağlı olarak ortaya çıkan duygusal uzaklaşma, ilişki doyumunun düşmesi, sağlıklı benlik algısının kırılması gibi birçok durum cinsel işlev bozukluğunun sonucudur. Kadınlar da sıkça görülen cinsel işlev bozukluklarını sıralayacak olursak:
Vajinismus:
Cinsel birliktelik esnasında kadının ilişkiye istekli olmasına rağmen vajinanın kasılması sonucu penisin vajinadan içeri girememesi durumudur.
Cinsel İsteksizlik:
Cinsel ilişki için hem içsel hem dışsal herhangi bir motivasyon bulunamaması.
Ağrılı Cinsel İlişki:
Bir diğer ismiyle Disparoni, fiziksel temas esnasında vajina bölgesinde ağrı hissedilmesi.
Uyarılma Bozukluğu:
Hem vücutta hem zihinde cinsellik için hiçbir şekilde bir etkileşimin olmaması.
Cinsel İşlev Bozukluğunun Nedenleri
Kadınlarda ve erkekler de birçok farklı nedenden dolayı gözlemlenen cinsel işlev bozuklukları çoğunlukla psikolojik, biyolojik, fizyolojik ve sosyal nedenlerden kaynaklanmaktadır. Hormonal ve psikolojik sorunlar yaşamak, ilaçlar kullanmak veya yaşam tarzımız sebebiyle tüketim alışkanlıklarımız cinsel işlev bozukluklarının çıkış noktalarıdır diyebiliriz.
Psikolojik Nedenler:
Kaygı ve anksiyete, stres, depresyon gibi çeşitli psikolojik sorunlar çoğunlukla cinsel sorunlarla sonuçlanır. Yoğun stres veya kaygı altına olmak cinsel yetersizliklere sebep olurken aynı şekilde depresyon da ciddi bir libido kaybına neden olur. Online danışmanlık desteğiyle alanında profesyonel bir online psikolog bu kısımda önemli rol oynamaktadır.
Biyolojik Nedenler:
Vücutta meydana gelen hormonal dalgalanmalar cinselliği doğrudan etkiler. Erkeklerde testosteron, kadınlarda ise östrojen seviyesindeki azalmalar cinsel isteği ve performansa azaltıcı bir etki gösterir. Yaşla birlikte azalan testosteron seviyesi ve menopoz dönemiyle birlikte düşüş yaşayan östrojen seviyesi buna örnektir.
Fizyolojik Nedenler:
Vücutta meydana gelen fiziksel sorunlar cinsel işlev bozukluklarının başlıca nedenleri arasındadır. Kardiyovasküler sistem sorunları, kas-iskelet sistemi yetersizlikleri, diyabet, obezite, gibi çeşitli organik rahatsızlıklar cinsellik için ciddi sorun teşkil etmektedir.
Sosyal Nedenler:
Düzenli alkol ve sigara kullanımı, yetersiz fiziksel aktivite, düzensiz uyku alışkanlıkları gibi yaşam tarzları cinsel sağlık üzerinde olumsuz etkilere sahiptir.
Cinsel İşlev Bozukluğu Desteği ve Online Cinsel Danışmanlık
Cinsel işlev bozukluklarının destek sürecince en önemli kısım, mevcut problemin kaynağının iyi bir şekilde araştırılıp analiz edilmesinden geçmektedir. Elde edilen doğru bilgiler ışığında sorun odaklı bir online danışmanlık süreci planlanır. Destek süreci, bireyin genel sağlık durumuna, cinsel sorunun türüne ve nedenine bağlı olarak değişiklik gösterebileceği için her danışanın ihtiyaçları doğrultusunda online psikolog eşliğinde bir online danışmanlık programı uygulanmalıdır. Bu süreç için Eskişehir psikolog seçimleri destek sürecinde bize yardımcı olacaktır.
- Mevcut cinsel problem psikolojik bir sorundan (stres, depresyon, kaygı vb.) kaynaklandığı tespit edildiyse bu noktada cinsel online danışmanlık seçeneğinden faydalanılmalıdır. Cinsel online danışmanlık ile birlikte çiftler, cinsel sorunlarını en kısa sürede çözüme kavuşturarak sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürürler.
- Problemin çözümü için ilaç desteği öngörülebiliyorsa cinsel problemlerin çözümü için iyi bir alternatiftir. Özellikle fiziksel temelli cinsel problemler için ilaç desteği sıklıkla tercih edilen destek yöntemlerindendir.
- Yaşam tarzı kaynaklı ortaya çıkan cinsel işlev bozukluklarında, gündelik alışkanlıklarımız da yapılacak olan değişiklikler de aynı şekilde çözüm odaklı davranışlar olacaktır. Alkol ve sigara tüketimine dikkat edilmesi, düzenli egzersiz, yeterli beslenme ve sağlıklı uyku konularında online psikolog eşliğinde yapılan mantıklı düzenlemeler ve online danışmanlık cinsel sorunlar için önemli adımlar olacaktır.
Psikolog Ethem Tozbay
Mersin Üniversitesi Psikoloji bölümü mezunu olan Ethem Tozbay, Bilişsel Davranışçı Danışmanlık (BDT) ekolüyle kaygı bozuklukları, depresyon ve ilişki sorunları alanlarında online psikolojik destek sunmaktadır. TPD (Türk Psikologlar Derneği) üyesidir ve kanıta dayalı bilimsel yöntemleri danışanlarına uygular.